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办公室减肥方法的四套简单动作

2013-11-20来源:金博棋牌官网下载统计中...网友评论

导读:办公室减肥方法,很多白领上班一坐就是一整天,长期面对电脑,这身上很多赘肉滋生,要想缓解这一情况,我们应该怎样做呢?办公室减肥方法,轻松搞定肥胖问题。4招简单的办公室减肥方法办公室减肥方法动作一1、自然坐在椅子上,上半

  很多白领上班一坐就是一整天,长期面对电脑,这身上很多赘肉滋生,要想缓解这一情况,我们应该怎样做呢?办公室减肥方法,轻松搞定肥胖问题。

办公室减肥方法的四套简单动作

  2、慢慢收拢双手,如图中所示,重复练习这个动作20次即可。

  效果:这样简单的两个动作不仅能够锻炼手臂的曲线,而且对于预防拜拜肉的生成很有效果。

办公室减肥方法的四套简单动作

  2.保持叉腰的动作,而上本身感受到向后倾的拉伸为止,这样尽量保持肩膀挺直的状态五次。

  效果:这个动作能够很好的搞定腰背多余的赘肉。

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